ورزش و ميگرن

همانطور که مي دانيد ميگرن نوعي سردرد است که برخي افراد را گرفتار مي کند. سر درد به صورت عود کننده و شديد بوده و اغلب موارد فرد را آزار مي دهد و فعاليتهاي معمول را مختل مي سازد. با ورزش و فعاليت مناسب مي توان اين وضعيت را بهتر کرد.

ادامه مطلب

چرا یوگا برای مردان مفید است؟

چرا یوگا برای مردان مفید است؟

معمولا زنان بیشتر به انجام ورزش یوگا گرایش دارند و مردان اغلب ورزش‌های قدرتی و قلبی عروقی انجام می‌دهند. با این وجود ورزش یوگا فواید زیادی برای مردان دارد.

va4-821

ادامه مطلب

حرکاتی برای افزایش تعادل بدن

حرکاتی برای افزایش تعادل بدن

نداشتن تعادل در بین افراد بسیار شایع است. این کار ممکن است با افزایش سن وخیم‌تر شود و برای افراد در سنین بالاتر مشکلاتی را ایجاد کند.

نداشتن تعادل ممکن است شرایط سختی را در سالمندی ایجاد کند. به همین دلیل افزایش تعادل بسیار مهم است. برای اندازه‌گیری میزان تعادل می‌توانید به این تغییر دقت کنید که چه مقدار زمین می‌خورید. افرادی که نمی‌توانند حتی برای لباس پوشیدن بر روی یک پای خود بایستند تعادل کافی ندارند.

va4-777

ادامه مطلب

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد

تحقیقات در دانشگاه ایالتی جورجیا نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش با شدت متعادل می‌تواند سلامت ذهنی افراد سالمند را افزایش دهد و انگیزه افراد برای انجام فعالیت فیزیکی را بیشتر کند.

انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در تمامی سنین مفید است. ورزش منظم سلامت قلب را افزایش می‌دهد از خطر دیابت را نیز می‌کاهد. یکی از مشکلات که برای ورزش مداوم افراد سالمند وجود دارد، نبود انگیزه است. بررسی‌های نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش می‌تواند به اشتیاق افراد برای ورزش کردن بیفزاید.

va4-759

ادامه مطلب

سه ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمر

 

۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمر

یک جراح استخوان و مفاصل گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب می‌تواند برای دردهای کمر همزمان ترمیمی و پیشگیرانه باشد.

 

در این برنامه ورزشی سه نوع تمرین پیشنهاد می‌شود که ابتدا توصیه می شود ، تمرینات ۲ تا ۳ بار در هفته و در ادامه هفته‌ای یک تا ۲ بار انجام شود.

تقویت عضلات کمر, درمان با ورزش

ادامه مطلب

با نام و یاد خدا

با نام و یاد خدا

این سایت در زمینه  تازه های ورزش درمانی,ورزش و سلامتی,سلامت روحی انسان فعالیت دارد.

X1376394081

سایتی دیگر از طراح ۹۸ و گروه طراحی ما

ورزش درمانی, ورزش درمانی دیسک کمر, ورزش درمانی زانو, ورزش درمانی چیست, ورزش درمانی سیاتیک, ورزش درمانی کمردرد, ورزش درمانی در آب, ورزش درمانی آرتروز زانو, ورزش درمانی ارتروز, ورزش درمانی برای کمردرد, ورزش, ورزش ۳, ورزش۳, ورزش پیلاتس, ورزشی روزنامه خبر, ورزشی ایسنا, ورزش ۳ سایت, ورزشی نود,ورزش و سلامتی, ورزش و سلامتی روان, ورزش و سلامتی pdf, ورزش و سلامتی بانوان, ورزش و سلامتی جسمانی, ورزش و سلامتی روح, ورزش و سلامتی قلب, ورزش و سلامتی آنیل گروپ

ادامه مطلب