چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف

چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف

یکی از نگرانی‌ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد خروپف شبانه است که به راحتی می‌تواند با انجام تمریناتی آنرا رفع کرد.

خروپف زمانی رخ می دهد که عضلات گلو شل می‌شود در این حالت راه‌هوایی مسدود می‌شود و همین امر علتی است که تنفس را هنگام خواب دچار مشکل می‌کند.

گاهی اوقات این عارضه می‌تواند زمینه ساز مشکلات سلامتی زیادی نظیر بیماری‌های قلبی باشد.

he3722

ادامه مطلب

ورزش و ميگرن

همانطور که مي دانيد ميگرن نوعي سردرد است که برخي افراد را گرفتار مي کند.

سر درد به صورت عود کننده و شديد بوده و اغلب موارد فرد را آزار مي دهد و فعاليتهاي معمول را مختل مي سازد. با ورزش و فعاليت مناسب مي توان اين وضعيت را بهتر کرد.

he430

ادامه مطلب

بيماري هایی که با ورزش درمان می شوند

ورزش عمر را طولاني تر مي کند،

باعث کاهش وزن مي شود و به تقويت قلب کمک مي کند اگرچه بهترين درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان براي بهبود بيماري آن را توصيه مي کنند.
ميليون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بيماري رنج مي برند اما ورزش چه نوع بيماري را درمان مي کند:

he3366

ادامه مطلب

تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟

برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند اینست که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

052836_29863

ادامه مطلب

درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش

اگر از کسی که زانوی پرانتزی دارد بخواهید صاف بایستد،

حتما متوجه این مشکل در دو سطح داخلی پاهای او می‌شوید.

درست در قسمت داخلی مفاصل زانوها قوس بیش از حدی دیده می‌شود و استخوان‌های ران و ساق پاها در یک خط نیستند!

he2734

ادامه مطلب

بالاترین آمار پوسیدگی دندان کودکان در تهران

  • دندان
  • ۸ام شهریور ۱۳۹۴
  • 0 دیدگاه

dandan koodak

باقر شهنی‌زاده، رئیس هیئت مدیره انجمن دندانپزشکان عمومی در نشست خبری این انجمن که صبح امروز در انجمن دندانپزشکان عمومی برگزار شد، با اشاره به بروز ۱٫۸درصدی پوسیدگی دندان در سال ۶۰ و تعیین DMF به عنوان معیار جهانی سلامت دهان و دندان اظهار داشت: میزان پوسیدگی دندان در برخی نقاط کشور به دلیل فقر اقتصادی و بهداشتی بیشتر است این مسئله در مناطقی چون سیستان و بلوچستان و بنادر به میزان بیشتری دیده می‌شود. همچنین میزان پوسیدگی دندان در افراد ۳۳ تا ۴۸ ساله، ۱۳ درصد است.
ادامه مطلب

چند ورزش مفید برای زانو درد

چند ورزش مفید برای زانو درد (+تصاویر)

ورزش برای زانو درد,ورزش برای درد زانو,ورزش زانو درد

چند ورزش برای زانو درد 
غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود. در این مطلب ۷ ورزش برای زانو درد را بیان می کنیم.

ادامه مطلب

اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح

اثرات مثبت ورزش بر ذهن و روح

اثرات ورزش,اثرات ورزش بر سلامتی,اثرات ورزش بر ذهن روح

اثرات ورزش بر بدن
بسیاری از افراد با هدف افزایش آمادگی جسمانی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند؛ با این حال  ورزش علاوه بر فواید جسمانی فواید ذهنی و مغزی زیادی نیز دارد. ورزش کارایی مغزی را افزایش می‌دهد.

 

فواید اثرات ورزش بر ذهن و روح  عبارتند از :

ادامه مطلب

توصیه های ارگونومی به کاربران کامپیوتر

توصیه های ارگونومی به کاربران کامپیوتر

در صورتي كه انجام هر كدام از حركات باعث ايجاد درد قابل توجه گردن يا شانه و انتشار آن به دست يا سينه شما شده با پزشك خود مشاوره نمائيد.
این حرکات به گونه ای هستند که به راحتی  در محل کار شما نیز قابل انجام هستند، برای بدست آوردن نتیجه ی بهتر سعی کنید روزی چند بار آن ها را انجام دهید.

نرمش های قدرتی,ورزشهای گردن,حرکات کششی دست

ادامه مطلب
  • Page 1 of 2
  • 1
  • 2
  • >